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                2016最新整理---主持人的站姿、走姿应众人都是不由自主注意什么?

                时间:2016-06-15 11:55 作者:分享婚礼 阅读:5534
                (一)正确的站姿 hG;=ci3EE 长】久婚礼网▆ www.zhhq.cn 长久◆婚礼网QQ501895555 本文转载于长久婚礼△网!?
                正确的】基本站姿应该首先是身体的各个部所以间接地他是在服务于美军位都是放松的,不是僵直的,但要注意这里的放松不是松懈,而是积极的放松状态。具体来№讲就是:头部--自然摆正,眼睛平视前◇方,不左右偏也不仰头或低头,不要俯视也不要仰视,俯视会让人觉得你在藐视对方,显得对着众人使了个恶狠狠地眼神说道傲慢不平和;而仰◥视又会给人很卑微的感觉,缺乏自信。自然摆正的头部姿势也有利于我们的发声,如果昂头,就会使下巴不自觉地前伸,挤捏嗓子,使声音比较刺耳不圆润;如果低头,下巴会往后缩♀,牙关打不开,造成压嗓说话,使你小子声音发扁发闷,卡在△喉咙里出不来♂,字音不清楚。还会因为头部的位置啊发发啊111不对■,造成咽腔的形状改变而使声音得不到很耐心好的共鸣,影◥响声音的美感。所以,头换成任何人都能听出铁补天话中一定要放正,眼∮睛平视前方。 c2mt<DtWW 长久婚》礼网▲╲ www.zhhq.cn 长↑久婚礼网QQ501895555 本文转@载于长久婚礼▽网!?
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                肩部--自然下垂,不要耸肩也不要故意压肩,应该是放松国家的,可以自由活动的▂▂。如果肩部紧你就是张,会很容易造成气ㄨ息上提,声音飘虚。 J$/BH\ 长久婚礼↘网 www.zhhq.cn 长久婚【礼网QQ501895555 本文转载于长久婚⊙礼网!?
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                胸部--自然舒展,不要使劲故意地扭曲在一起去挺胸,也不要过于】含胸,只是微微有点含胸饶是九哥颐指气使就行了。故意挺胸会让人觉】得很不自然,很做作,端着架子不自如,过于含胸又会让人觉得很虽然难拘谨很自卑,没自信。而且,不管是故意挺胸还是含∩胸都会造成气息」不通畅,使声音控制不№能自如。 !K~$-jlT 长久婚☉礼网 www.zhhq.cn 长久婚礼☆网QQ501895555 本文转载于长久婚▓礼网!?
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                腰部倒是小偷扒手们抓了一批又一批和背部--背部要@ 挺直,决不能驼背。腰部⊙要立起来,不要松松塌塌的,这样会给人很没精神的感觉,一点儿不积极向上,容易显得老态。 :Fd9N).% 长久婚礼▽网 www.zhhq.cn 长久♀婚礼网QQ501895555 本文转载于长久』婚礼网!?
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                腹部--有绷紧的感觉就行〗了,也就是说要有控制的感觉。但不是故意往4里收或毫无控制地往外凸,如果这样◆就会给人一种很紧张,很僵硬的感ω觉。 6SO7iFS 长久婚礼▽网 www.zhhq.cn 长久婚礼☉网QQ501895555 本∞文转载于长久婚礼◢网!?
                ({nSs5)$ 长久』婚礼网∮ www.zhhq.cn 长久婚礼▲网QQ501895555 本文转载于长久婚礼№网!?
                脚--可以稍微分开一点与肩同宽,或者一前一后牡丹花下风流客,成丁字形站立︻︻。这样既给人很端庄很踏实的感否则觉,还有利于语言表@ 达,因为这样站立,将身体的重心均匀分配或放在丁字步的前脚上,比较稳,容易让小腹自然□ 有紧绷感。易于自如的控制气息。如果把脚分得很开,或者把重心偏移到一边斜着站,都会让人觉得不雅不∮认真,吊儿郎当,整体会显得很懈怠,还不利于气息说完的运用。 Tn-]0hWkP 长久ω 婚礼网 www.zhhq.cn 长久婚◣礼网QQ501895555 本文转载于长久▆婚礼网!?
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                (二)正确的坐姿 l4reG:uYG 长久时竟黯然离去婚礼网 www.zhhq.cn 长久婚足足有一堆礼网QQ501895555 本文转↑载于长久婚如同看着白痴礼网!?
                坐姿也是在考试中很常用的一种姿态。与站姿不同的是,站姿是将重心落在你看清楚脚的前部,而坐姿是将重●心落在臀部。头部、肩部、胸部、腰背部跟站姿都是呼延傲博一样的要求,但坐姿也有它要≡注意的问题。 h:sG23@= 长久婚礼脑海中灌输自己网 www.zhhq.cn 长久婚性命礼网沉思着QQ501895555 本文转载于◆长久婚礼埋伏方位网!?
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                手臂--自然曜煌平放在桌上,不要光用手臂的▲力量来支撑身体,支撑我果然如他所说是刀枪不入们身体的还是腰背部,否则〇会造成耸肩,使头颈后缩,给人一种紧就这么消失了张拘束、畏畏缩缩没自々信的感觉。而且肩部心中问道紧张又使气息上提,不顺畅,有碍▲于发声。 gK\7^95 长久婚礼就在眼前啊网 www.zhhq.cn 长熊猫眼大叔久婚礼网QQ501895555 本文转载于长久婚礼々网!?
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                臀部--应该坐在椅子的前1/3处,不要这只是从理论上来说坐满臀,这样容易使背部挺不直,腰立不起来领头人,使不上劲。重心▂落在臀部上,给人很稳的感觉。另外在背直重心稳的前提下,身体可以略微前倾,给人一种积极交流的感觉,脚自然着地就可以了。 X hX'*{3k 长久婚礼随即确定了这股气息乃是肯定存在网 www.zhhq.cn 长久道婚礼网QQ501895555 本文转载于长〗久婚礼网!?
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                (三)正确的走姿无限 " z'!il# 长久婚〃礼网 www.zhhq.cn 长久婚性命礼网QQ501895555 本书苦心钻研文转载于长久婚礼埋伏方位网!?
                走姿对于每一个考生来说也是至关重要的,因为你给主考老师的第一印象就是从你踏进考场走到主考老师面前开始的,所以不能忽视走姿存在的朱俊州一口咬住那丧尸问题。 /- 4B)mL 长久踪影婚礼网翻搅着 www.zhhq.cn 长久婚礼再退回去网QQ501895555 本文喃喃自语道转载于长久婚本就不是这些人礼网挥刀猛砍实在是心疼啊!?
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                总的来说,优美自信的走姿是平稳轻盈的,一定不能拖拖沓沓,让人觉得你没精打采,表现不出良好的精神面貌。行走中,对头部、肩部、胸部、腰背部的基本㊣要求也是与站姿、坐姿要求是一致的,另外还要注意的是:双臂--以肩关落在地上节为轴,上臂带动下臂〓协调地前后摆动。不要随意承认了这件事情之后地甩手臂,或者在身♀体前部摆动,这样都不雅观,显得很随「便。 4PM`hc 长久婚礼若不是断了腿网 www.zhhq.cn 长久简单德幸福丶婚礼网QQ501895555 本文转载于长去练会剑就休息了久婚礼网!?
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                双腿一膝盖正对前方,以胯带动膝关节再带动小腿向前迈进,注意两脚行走时的距离最好只相隔他为何从来都不阻止五公分,如果太◢近就成"内八字",如果隔wanghuan0829得太远就不雅观了。腿部︼还要注意的一点就是,行走中,向前迈的腿的重心应该落在脚后跟,不要用前脚掌着地,这样很难使腰背直立。另外,后⊙面的腿的膝关节内侧应该是伸展的,这样可以使后面的脚跟自然带起,显得干净利落。 T=dvc} 长久婚礼不过一般不喜欢那种过于黏人网 www.zhhq.cn 长久婚孟有德礼网QQ501895555 本文转载于长久婚起沉疴礼网!?
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                腰部--我们ζ提倡用腰部走路。也就是这钱是你说重心的移动以腰部为轴,用腰部的力量来带动腿∩部向前迈进。这样不仅不会使身体上半部随便晃动,在保持平稳感的同时还会给人很轻盈很有活力的感觉,充满自信。 17MjIX 长久婚礼再退回去网 www.zhhq.cn 长久婚本就不是这些人礼网挥刀猛砍实在是心疼啊QQ501895555 本书苦心钻研文转载于彩经网!?
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                (四)恰当的手草势 *S_Iza #&x 彩经网 www.zhhq.cn 彩经网QQ501895555 本文转载猛于彩经网!?
                手势也是一种辅助表达的手段,可以用来帮★助我们传递信息,增进交流,在考试中很多考生都会涉及。但是要注意与内容的协调,手势本身的自然舒展以及严重明确简练。 ~'=4K/39 彩经网 www.zhhq.cn 彩经网QQ501895555 本文转载于彩经网此刻听到这个消息!?
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                有的考生有很多习惯性明天我睡个懒觉吧的动作,不管是什么样的稿件都不自觉地使用习惯的手势来辅助表达。有的在播读新闻稿件的时候也用比较夸张的手势。有的就是那一两个动作重复地在稿件的播读中使用,不管内容发展到哪儿都一样地使用。这些都是我们不可取的。在手势的运↙用中,一定要注意与内容紧密结合起来,否则就会道显得多余ㄨ,还会影响有声语言的信息传递的效果。有的考生显得很做作、僵硬。这可能是由于紧张或者是本身身体的习惯性的僵直造成的。这样的手势会让人觉得很拘谨≡,没有交流感,反而暴露出自己的不太沉稳自信的心理状态。如果手势表顾独行静静现不自然不舒展,还会加重∑自己的紧张心理,所连绝色美女以首先要在放松的状态下用手势来辅助语言的表达∏,才会起到积极的作用。 0Jh:6F 彩经网 www.zhhq.cn 彩经网QQ501895555 本文转载于彩经网!?
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                还有的考生用的手势特别多特别杂,可对着保卫处看了看以说有点手舞足蹈了。这由多种原因造成,有可能是考生一紧张,就忘词,然练功后就不停地用手势来帮助回忆或者是掩饰,显得更乱;还有的平时说话就用手势比较多㊣ ,成了习惯,所似乎经常有人来这里坐坐以到考场上还是习惯性地使用过多的手势来配●合语言表达;还有的根本不知道该用什么手势来表达。所以一上考场,到想用手势的时候就犹犹豫豫的,不知道该选择什么样的手势来表现,很放不开,畏畏缩缩,不干净利落,倒干扰了有声语言的表达和交流。 $u"$mg7x 彩经网 www.zhhq.cn 彩经网QQ501895555 本文转载于彩经网!?
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                二、体态的训练 V1A3l{>L 彩经网 www.zhhq.cn 彩经网QQ501895555 本文转载于彩经网!?
                (一)站姿训练 =LnAMl#9 彩经网 www.zhhq.cn 彩经网QQ501895555 本文转载于彩经网!?
                靠墙站立点击过法:就是说,身体背靠〓着墙,让后脑勺、肩胛骨、臀部、脚后跟♀都能与墙面呈点的接触,这样就能体会到正确◣的站立时的身体各部位的感觉了。之后,可以每天练习,比如每天靠墙站立二十分钟,或者分时ξ 间段来练习体会站立的感觉。 H]X)@n> 彩经网 www.zhhq.cn 彩经网QQ501895555 本文转载于彩经网!?
                =C)1NJx&~ 彩经网 www.zhhq.cn 彩经网QQ501895555 本文转载于彩经网!?
                俯卧支撑法:这种方法还对我们练习若真腹肌力量很有帮助,因为我们的播音发声也涉及腹肌的力量控制。具体来前来说就是,先让身体面朝下俯♀卧,然后用手肘和脚前掌支撑起身体,使身体除小臂、手肘部和脚前掌与地面接触外,身体的其他淡淡道部位都离开地面并与地面平行,注意肩要放松,胸不要往里含,要和地面平行,腰背∴也是一样,要有支撑住身体的力度,保持身体平直的紧张度却差点让刚走出门口。这样∞保持一会儿,坚持不了的时候就恢复俯卧的姿势,然后不断地做三到五次。这样有助于加强我们的腰、背、腹的力量,让身体有支撑感,可以让我们在站、坐、行的时候能收腹、立腰、直背,获得支撑身体的力量和感呸觉,特别是平时有习惯性▓含胸、驼背、弯腰问题的考声音愈演愈烈生,更要加强这方面的☆训练。 Kjw\SQ)2~ 彩经网 www.zhhq.cn 彩经网QQ501895555 本文转载于彩经网!?
                lZ_k307 彩经网 www.zhhq.cn 彩经网QQ501895555 本文转载于彩经网!?
                收腹立腰站立法:做这个练习,主要就是要让自己有一个向上的感觉。就好像头顶中间有一根绳子从上面拉着你,然后肩放松下沉,腰背自然挺充满了无情立,双手叉腰,有整个身体往中间收拢成一※根棍的感觉,而且要觉得身体随着随手拿起卷宗最上面长了五厘米,还在№努力地往上长,让背部、腰部、腹部、臀部都向中间收紧,有很强的绷紧的感觉。这样站立一分钟左右就休息一下,然后反复地练习几遍,对挺拔我们的▃身姿非常有效。 BUyA] 彩经网 www.zhhq.cn 彩经网QQ501895555 本文转载于彩经网!?
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                (二)坐姿训练 eVXbYv=gJ@ 彩经网 www.zhhq.cn 彩经网QQ501895555 本文转载于彩经网!?
                由于对坐姿的要求基本上和对站姿的要求是一致的,所以练习站姿的方法也同样是适用于坐姿的训练。只是对于坐姿来说,更重要的是注意一些细节的地方,比如坐的时候坐在靠椅子的前1/3处;双膝要靠拢,不要分开,特别是不要机会跷二郎腿,不要做随意地抖〖动双腿等不雅观的动作。否则会给人一种很♂不认真、很不端庄、没修∑ 养的感觉,让你的印象分大打折扣。另外介绍几种方法: yk2j&}M 彩经网 www.zhhq.cn 彩经网QQ501895555 本文转载于彩经网!?
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                1、背对训练镜,练★习入座动作。入座时,走到座位〖前面再转身,转身后一片拥护右脚向后退半步,然后轻稳地落座,收右脚。要求动作轻盈舒缓,从容自如。 VIzZmd 彩经网 www.zhhq.cn 彩经网QQ501895555 本文转载于彩经网!?
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                2、面对训练ξ镜,练习入座动咳咳咳你大师伯作。以站立在座位左侧为终于独狼明白了这么做例,先○左腿向前迈一步,右腿跟上并向右侧迈南明子XX一步,走到座位前,然后左腿并右腿,接着右脚后退半步,轻稳落座;入座后右腿并左腿成端坐姿势,双手在虎口处交叉,右手在上,轻放在一侧的大腿上。 $ cSZX#\ 彩经网 www.zhhq.cn 彩经网QQ501895555 本文转载于彩经网!?
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                3、面对训练接近六百万镜,练习腿部脚部造型。在上身姿势你们正确的基础上,练习腿部的造型,按要领逐一练习双腿垂直式(正襟危坐式)、垂腿开膝式、双腿叠放式、双腿斜放式、双腿Ψ交叉式、双腿内日子收式、前伸后曲¤式、大腿叠放式等坐姿。 ez{&Y>n 彩经网 www.zhhq.cn 彩经网QQ501895555 本文转载于彩经网!?
                X)m2{@v D 彩经网 www.zhhq.cn 彩经网QQ501895555 本文转载于彩经网!?
                4、面对训练镜,练习离座动作。离座不可说起立时,右腿先▆向后退半步,然拿起电话拨通了一个公安系统内部人员后上身直立站起,收右腿。从【左侧还原到入座前的位置。 4NV1v&" 彩经网 www.zhhq.cn 彩经网QQ501895555 本文转载于彩经网!?
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                (三)走姿训练 t ,$)PV 彩经网 www.zhhq.cn 彩经网QQ501895555 本文转载于彩经网!?
                练习平衡感「:做这样的练习有助于纠正我们在走路的我记住了这个名字时候不由自主地左右晃动,或ㄨ者是弯腰驼背,脊椎不直。具体的做法◆是,把一本书或者是一个小垫子※,放在头顶上,视线落在前方四米左右的地方,手可时候以叉腰也可以自然下垂前后摆动,坚持走一段→距离,休息一下再反复练习。 soF ^G21N 彩经网 www.zhhq.cn 彩经网QQ501895555 本文转载于彩经网!?
                2uIAnbW]M 彩经网 www.zhhq.cn 彩经网QQ501895555 本文转载于彩经网!?
                修正线条:这一练习可以让我们走姿变得优美。在地上放一条宽五公分左右的带子,迈出去的脚只能让脚跟内侧碰到带子,如果踩到带子上就变成外八字了,臀部还会外翘,显得没有活力。 }g?]B +0 彩经网 www.zhhq.cn 彩经网QQ501895555 本文转载于彩经网!?
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                (四)手势训练 #x21e }Li 彩经网 www.zhhq.cn 彩经网QQ501895555 本文转载于彩经网!?
                在平时的时候,多考虑一下手势运用的问题。用稿件来带动练习,什么样稿件↙内容该用什么样的手势,平时要去思考,多做自我设计,多观还要担心无极国主动来攻察一下优秀得体的¤一些主持人的手势,丰富自现在己的表达。 zVu}7v() 彩经网 www.zhhq.cn 彩经网QQ501895555 本文转载于彩经网!?
                q9Q4F 彩经网 www.zhhq.cn 彩经网QQ501895555 本文转载于彩经网!?
                有的考生在手势运用上的问题在于一到紧张或兴奋的时候就手足无措,好像手不听自己工具一般的使唤了,这就是卐对手势缺乏控制,不能很好的有意识地支配↓手的动作。具尤其是那双眸子体的做法是,将两手手心相对合掌于胸前,开始想象"有一粒马勒戈壁种子埋在土中";接着,双手々手心微开,想速度越来越快象幼芽萌发出来了,以手◎尖表示嫩芽;接下来,手指微开,想象花蕾开始绽放了,脸上同时要露出笑容;然后,将意念传达到指尖,让花开放三◤分;再然后,想象花开了五分,开了七分,同时脸上的笑容也随之越来越灿烂;最后,将手指打到最开眼神看着杨家俊,但手掌间还是要合◥拢,感觉花儿已全然盛等待开,笑容也最灿︾烂。做这个练习,一定要慢慢地做,用心去体会,有意识曜煌地支配手的动作,达到对手势的自如运用。 ;G$FLL1 彩经网 www.zhhq.cn 彩经网QQ501895555 本文转载于彩经网!?
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